Snowboard
Vorbereitungsphase September - November
Unser systematischer, kindgerechter Aufbau der Kondition im Herbst bildet die Basis für eine erfolgreiche Wintersaison. Hierbei wird neben der Steigerung der motorischen Fertig- und Fähigkeiten auch Wert auf allgemeine polysportive Ausbildung gelegt:
Grundlagenausdauer, Krafttraining (Kräftigung allg., Rumpfstabilisation, Kraft, Kraftausdauer), Koordination, Schnelligkeitstraining
Ballspiele (Fußball, Basketball, Volleyball, Handball), Inline-Skaten, Mountainbiken, Wandern, Turnen u.v.m.
DI + MI : Snowboardspezifisches Training
MO + DO + FR: Allg. Training mit der Gruppe Skirennlauf/LL/Golf
(Verbesserung der Kondition und der motorischen Fertigkeiten + Fähigkeiten)
Kurse: Snowboard – 4-5 Schneekurse (5 Tage/Kurs)
Wettkampfphase Dezember bis Ostern
MO (+ tw. DO): Konditionserhaltendes Training, Regeneration, Spiele, Koordination
Schneetraining:
DI (+ tw. DO): Nachmittag von 12 Uhr 30 bis 16 Uhr
MI und FR Vormittag von 8 Uhr bis 12 Uhr
Übergangsphase April bis Juni
Konditionstraining, Leichtathletik, Turnen, Wanderungen, Ballspiele, Radtouren, Schwimmen, Koordination u.v.m.
Vorbereitungsphase Juli - August (Ferien)
Trainingsschwerpunkte individuell
Trainingspläne von den Trainer/innen
Angestrebte Ziele im skisportlichen Bereich nach 4 Jahren MD Ski Mittelschule:
- Erwerb der Grundtechniken im Snowboarden (und die Anwendung im Wettkampf).
- Erreichen der Aufnahmekriterien von weiterführenden Snowboard – Schwerpunktschulen wie die Ski+Snowboard-Akademie Schladming
- Grundlage für eine spätere berufliche Möglichkeit als Snowboardtrainer/in und Lehrer/in (BSP).
- Erfahren des Snowboardens in seiner Rolle als sinnvolle Freizeitaktivität + Teilnahme an Snowboardrennen in NÖ.
